Yoga

Chá de Gengibre e Canela para Melhorar a Circulação

O gengibre e a canela funcionam como estimulantes circulatórios e podem ajudar a prevenir ou aliviar frieiras – bebe 1 chávena (125 ml) da decocção três vezes por dia. Para fazer a decocção, mistura 15 g de raiz de gengibre fresca e 15 g de paus de canela a 600 ml de água. Deixa levantar fervura e depois deixa cozer em lume brando durante 10 a 15 minutos. Côa e guarda no frigorífico.

Desodorizante Natural de Lavanda

A lavanda possui propriedades aromáticas que podem neutralizar odores do corpo desagradáveis. Deita 6 gotas de óleo essencial de lavanda em 600 ml de água destilada. Aplica-o com algodão em rama duas vezes por dia sobre as partes do corpo que transpiram com facilidade. Guarda a água de lavanda numa garrafa de vidro escuro. A luz pode afectar os ingredientes activos dos óleos essenciais.

Receitas Naturais para o Cabelo

Para tonificar o couro cabeludo e tornar o cabelo brilhante, lava-o com infusão normal de alecrim (enxugando-o depois com água) ou podes deixar 280 g de alecrim fresco em 600 ml de um champô para bebé durante duas semanas e usa esta mistura para lavar o cabelo.
Se tens comichão no couro cabeludo, aplica um unguento de calêndula na cabeça.
Esfregar o couro cabeludo com óleos essenciais melhora a sua circulação e saúde. O óleo de vitamina E ou os óleos essenciais de louro, rosmaninho e cedro (5 gotas de cada) em óleo de jojoba (75 ml) são eficazes e simples de usar. Aplica a mistura sobre o couro cabeludo e deixa actuar durante 20 minutos antes de o lavar.

Remédio Caseiro para a Constipação

Esta simples decocção pode actuar como expectorante capaz também de reduzir os arrepios e acalmar as membranas mucosas inflamadas. Numa caçarola mistura 1,3 cm de raiz de gengibre fresca descascada e cortada às rodelas, 5 cravinhos, 3 paus de canela, 1 colher de sementes de coentro, 1 colher de chá de mel e sumo de meio limão. Junta 225 ml de água e cozinha as plantas, deixando que levante fervura. Reduz o lume, tapa e deixa cozinhar lentamente durante 15 minutos. Retira a caçarola do lume e deita o líquido para uma chávena através de um coador de rede muito fina. A decocção deve ser tomada enquanto está quente. Bebe sempre que necessário.